難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g sementes de linhaça
- 125 g bebida de amêndoa
- 75 g xarope de ácer
- 225 g flocos de aveia finos
- 80 g farinha tipo 55
- 50 g açúcar de coco
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão (raspa e sumo)
- 50 g arandos (cranberries)
- 50 g pepitas de chocolate
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Barras de cereais e frutos secos
40min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Barras de aveia
55 分
Crepes de maçã e canela
30min
Bolachas de aveia com recheio de chocolate
2h
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min
Bebida quente de avelã
15 分
Bolachas de cereais e maçã
50min
Papas de aveia sem açúcar
15 分
Bolo de maçã, amêndoa e aveia
45min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8小時 55 分
Panquecas de aveia
20min