難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mix p/ pão
- 250 g espelta em grão
- 50 g trigo sarraceno
- 200 g farinha tipo 65
- 10 g sementes de girassol
- 20 g sementes de sésamo brancas
- 30 g sementes de papoila
Pão
- 400 g água
- 15 g fermento de padeiro fresco
- 2 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 877 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2h
Carcaças de espelta
23小時 40 分
Pão rústico
2h
Pão norueguês
55min
Pão de iogurte
14h 50min
Nuvem de espelta
16h 30min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15小時 45 分
Pão duplo de centeio e espelta
無評分
Pão de centeio e banha
16小時 10 分
Pão rústico suíço
25小時 20 分
Pão de mistura simples
3h 40min
Pão branco
15小時