難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 albume
- 1 pizzico di sale
- 50 g di stevia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaio di caffè istantaneo
- 70 g di semi di zucca
- 100 g di mandorle
- 80 g di semi di girasole
- 50 g di semi di sesamo
- 營養價值
- 每 350 g
- 卡路里
- 7540 kJ / 1801 kcal
- 蛋白質
- 78 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 149 g
- 纖維
- 28.1 g
替代食譜
Biscotti d'avena
45min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2小時 30 分
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h
Bagel integrali
4小時 5 分
Infuso zenzero, limone e curcuma
25min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50min
Barrette di sesamo, miele e agrumi
30min
Biscotti alle arachidi con gocce di cioccolato (vegan)
50min
Soffici barrette di muesli
55 分
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30min
Barrette arancia e cacao
2小時 10 分
Burro di mandorle
20min