Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele

4.3 (8 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 40 分

份量 800 g

食材

100 g di gherigli di noci
100 g di mandorle
100 g di nocciole
100 g di crusca di avena
100 g di fiocchi di soia
50 g di semi di zucca
100 g di semi di girasole
50 g di scaglie di cocco al naturale
50 g di semi di sesamo
50 g di semi di chia
或 50 g di semi di lino
250 g di mele a pezzi (2 mele)
5 g di succo di limone
10 g di miele
15 g di acqua
40 g di olio di semi di girasole
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (非必選)
1 pizzico di sale

營養價值: 每 800 g
卡路里: 20994 kJ / 5021 kcal
蛋白質: 172 g
碳水化合物: 141 g
脂肪: 399 g
纖維: 97.8 g

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