難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di fiocchi di soia
- 200 g di banane a pezzi (2 circa)
- 5 uova
- 1 cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 2 cucchiaini di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di stevia (非必選)
-
50
g di bacche di goji disidratate
或 100 g di mirtilli freschi -
30
g di mandorle a lamelle
或 20 g di cocco disidratato grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1379 kJ / 330 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Mini muffin alle carote, mele e semi di chia
40min
Biscotti di avena
30min
Torta arance rosse e miele
1h 30min
Biscotti d'avena
45min
Frullato di avocado e frutta mista
10min
Torta con uva fragola
1h 40min
Muffin integrali alle prugne
30min
Torta zucca, cocco e arancia
1h 30min
Torta integrale di mele
45min
Torta cocco e ananas
40min
Cookies morbidi carote e arancia
50min
Torta di mele, cannella e mandorle
1h 30min