難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g wieprzowiny, (np. polędwicy lub karkówki), pokrojonej w cienkie paski
- 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 20 g oleju
- 60 g cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 1 ogórek (100 g), obrany
- 1 ząbek czosnku
-
200
g jogurtu greckiego, gęstego
或 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, gęstej - ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. koperek, mięta, oregano)
- chlebki pita, do podania (patrz wariant)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1689 kJ / 403 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 44 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1h 20min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 分
Burgery z łódeczkami z batatów
1小時 40 分
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Pity z marynowanym kurczakiem
3小時 45 分
Kiełbasa z ketchupem curry (Currywurst)
20 分
Sos hamburgerowy
5min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 分
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50 分
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1小時 40 分
Pita
2小時 30 分