
裝置與配件
印度玛莎拉鸡
準備 10 分
總金額 50 分
4 人份
食材
玛莎拉综合香料
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芫荽籽2 汤匙
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小茴香1 汤匙
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小豆蔻粉1 汤匙
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黑胡椒粒2 茶匙
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丁香1 茶匙
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豆蔻粉½ 茶匙
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肉桂粉½ 茶匙
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干月桂叶1 片
玛莎拉鸡
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罐装番茄碎400 克
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酸奶油80 克
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无盐牛油 ,切小块50 克
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糖 (非必選)1 茶匙
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盐 ,适量调味½ - 1 茶匙
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鸡胸肉 ,去皮,切块(3公分)400 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
277 kcal /
1159 kJ
蛋白質
32 g
脂肪
14 g
碳水化合物
5 g
纖維
1.6 g
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