印度玛莎拉鸡

印度玛莎拉鸡

5.0 4 評分
準備 10 分
總金額 50 分
4 人份

食材

玛莎拉综合香料
  • 芫荽籽
    2 汤匙
  • 小茴香
    1 汤匙
    1 汤匙 葛缕子籽
  • 小豆蔻粉
    1 汤匙
  • 黑胡椒粒
    2 茶匙
  • 丁香
    1 茶匙
  • 豆蔻粉
    ½ 茶匙
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 干月桂叶
    1 片
玛莎拉鸡
  • 罐装番茄碎
    400 克
  • 酸奶油
    80 克
  • 无盐牛油 ,切小块
    50 克
  • 糖 (非必選)
    1 茶匙
  • ,适量调味
    ½ - 1 茶匙
  • 鸡胸肉 ,去皮,切块(3公分)
    400 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 277 kcal / 1159 kJ
蛋白質 32 g
脂肪 14 g
碳水化合物 5 g
纖維 1.6 g

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