
裝置與配件
鸡肉佐奶油蔬菜淋酱
準備 30 分
總金額 50 分
4 人份
食材
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水400 克
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红萝卜 ,切块130 克
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西芹根 ,切块60 克
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新鲜欧芹 ,只取叶片25 克
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鸡精块 (0.5公升)1 块
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鸡胸肉 ,切长条(5公分x2公分)600 克
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盐 ,额外准备调味用½ 茶匙
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黑胡椒粉 ,额外准备调味用¼ 茶匙
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新鲜白蘑菇 切片150 克
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面粉30 克
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鲜奶油100 克
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辣酱油 (非必選)1 茶匙
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柠檬汁1 茶匙
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牛油 ,切块30 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
405 kcal /
1693 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
22 g
碳水化合物
12 g
纖維
3.1 g
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