難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crema di mango
- 250 g di polpa di mango a pezzi
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino secco piccante
Pokè bowl
- 1300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di riso basmati (cottura 10-12 minuti)
- 300 g di baccelli di soia (edamame)
- 1 avocado, sbucciato e a dadini
- 200 g di filetti di salmone fresco a dadini
- semi di sesamo, a piacere
- salsa di soia, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2724 kJ / 651 kcal
- 蛋白質
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 74.3 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 飽和脂肪
- 17.5 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Curry di pollo con riso basmati
45min
Avocado toast
7h
Mini kebab e patate con salsa yogurt alla menta
40min
Torrette di riso nero
45min
Noodles con gamberi e avocado
35min
Spaghetti di soia con verdure e gamberi
50min
Pancakes
30min
Uramaki (per 1 persona)
1h 30min
Sushi misto (per 1 persona)
10小時 30 分
Hosomaki (Modalità cuoci riso)
2小時 30 分
Hawaian Poke Bowl
35min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35min