![Pokè bowl al salmone Pokè bowl al salmone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E552B852-2916-4037-A270-C4C09704498C/Derivates/B896A05F-1AAF-43DB-8743-F93ED542273F.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crema di mango
- 250 g di polpa di mango a pezzi
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino secco piccante
Pokè bowl
- 1300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di riso basmati (cottura 10-12 minuti)
- 300 g di baccelli di soia (edamame)
- 1 avocado, sbucciato e a dadini
- 200 g di filetti di salmone fresco a dadini
- semi di sesamo, a piacere
- salsa di soia, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2724 kJ / 651 kcal
- 蛋白質
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 74.3 g
- 脂肪
- 25.4 g
- 飽和脂肪
- 17.5 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Uramaki (per 1 persona)
1小時 30 分
Sushi misto (per 1 persona)
10h 30min
Riso cantonese (TM6)
40 分
Salsa guacamole
10 分
Couscous vegetariano
30min
Ravioli cinesi
1h
Pad thai
45 分
Hawaian Poke Bowl
35 分
Avocado toast
7小時
Sushi donuts
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Spaghetti di riso gamberi e verdure
35 分
Pollo con le mandorle (per 2 persone)
35 分