野菜炊飯

野菜炊飯

4.0 6 評分

準備 10 分

總金額 55 分

2 人份

食材

薑
10 克
熟竹筍，切塊(約3公分)
60 克
紅蘿蔔，切塊(約3公分)
60 克
油
10 克
新鮮黑木耳，切丁(約1公分)
60 克
蔬菜高湯
200 克
鹽 (非必選)
¼ 茶匙
白米，洗淨、瀝乾
200 克
四季豆，切丁(約1公分)
100 克
新鮮豆腐皮，(約2片)，切丁(約1公分)
60 克
80 克油炸豆腐皮, ，切丁(約1公分)
水
500 克
蔥，切蔥花
15 克

營養價值每 1 人份

卡路里 543 kcal / 2269.7 kJ

蛋白質 17.5 g

脂肪 10.8 g

碳水化合物 98.3 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 0 g

鈉 1506.9 mg

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