難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Apfel, geviertelt
- 2 getrocknete Aprikosen, entsteint
- 1 TL Sultaninen
- ½ TL Sonnenblumenkerne
- ½ TL Leinsamen
- 30 g Vierkornflocken
-
150
g Vanillejoghurt
或 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1565 kJ / 373 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 10.9 g
