Brot-Puffer

Brot-Puffer

4.3 167 評分

準備 30 分

總金額 30 分

3 Portionen

食材

Weißbrot, altbacken in Stücken (siehe Tipp)
200 g
Haferflocken, feinblättrig
130 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Eier
2
Milch
150 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Zwiebeln halbiert
80 - 100 g
roter Paprika in Stücken
150 - 180 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Sonnenblumenöl etwas mehr zum Braten
10 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 487 kcal / 2038 kJ

蛋白質 20 g

脂肪 13 g

碳水化合物 73 g

纖維 9 g

飽和脂肪 3 g

鈉 1664 mg

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