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Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
TM6 TM5

Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
3.4 ( 11 評分 )
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食材

  • 5 - 7 Stängel frischer Koriander Blättchen abgezupft, nach Geschmack
  • 45 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
  • 20 g frische Ingwerwurzel in Scheiben (5 mm)
  • 300 g Erdäpfel, mehlig gekocht, in Stücken
  • 160 g Reis gekocht
  • ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
  • ¼ - ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
  • 3 EL Sesamsamen
  • 3 EL Mohnsamen
營養價值
每 1 Stück
卡路里
114 kcal / 477 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
6 g
碳水化合物
11 g
纖維
2 g

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