裝置與配件
Spinatsuppe mit Karotte und Orange
準備 15 分
總時間 25 分
4 Portionen
食材
-
Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren¼ TL
-
Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken1
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rote Linsen25 g
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Zwiebeln geviertelt40 g
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Karotten in Stücken150 g
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Butter in Stücken50 g
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Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)700 g
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Orangensaft50 g
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Muskat, gemahlen¼ TL
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Blattspinat, frisch250 g
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Schlagobers zum Beträufeln
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
5 g
卡路里
820 kJ /
195 kcal
脂肪
15 g
纖維
5 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
11 g
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