難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 - 25 g ulei de măsline
- 100 - 150 g amestec de legume pentru sotat (ex. ceapă, șalote, praz), tăiate bucăți (2 cm)
- 350 - 400 g legume mixte pentru supă (ex. dovlecei, morcovi, dovleac, cartof dulce, țelină rădăcină, păstârnac), tăiate bucăți (2 cm)
-
50
g amestec de legume congelate (非必選)
或 50 g mazăre congelată (非必選) - 700 - 800 g apă
-
1
linguriță concentrat pastă de legume
或 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) -
½ - 1
linguriță sare
或 ½ - 1 lingură sos de soia - 60 - 80 g paste uscate pentru supă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 670 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Ghiveci cu tofu
30min
Supă de năut cu spanac
40min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Mere cu sos de zabaglione cu cidru
40min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
無評分
Paste cu legume
45 分
Roșii umplute cu brânză de capră
40min
Miel cu legume, la aburi
1小時 30 分
Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt
45 分
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30min
Legume umplute
1h 20min
Tagine cu legume și năut
50 分