難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 9 oz granola
- 2 large eggs
- 2 oz fresh baby spinach, de-stemmed
- 8 oz banana, in pieces
- 2 tbsp matcha powder
- 3 oz brown sugar
- 3 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp salt
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 oz hemp seeds (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 967 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Superfood Breakfast Muffins
1h
Cranberry Pear Cider
25min
Chocolate Beet Cake
1h 20 min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Paleo Sausage Breakfast Biscuits
1h 15min
Peanut Butter Waffles with Jammy Maple Syrup
25min
Cucumber Lemonade
10min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Chicken and Quinoa Salad
50min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Golden Oatmeal
10min
Pumpkin Streusel Muffins
25min