難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 9 oz granola
- 2 large eggs
- 2 oz fresh baby spinach, de-stemmed
- 8 oz banana, in pieces
- 2 tbsp matcha powder
- 3 oz brown sugar
- 3 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp salt
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 oz hemp seeds (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 967 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Buckwheat Pancakes
40min
Paleo Lemon Poppy Seed Madeleines
50min
Banana Nut Bliss Cookies
25min
Virginia Sweet Potato Biscuits
35min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min
Seedy Almond Low Carb Bread
1h
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Zucchini and Almond Pulp Bread
2h 30min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min