難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di pepe verde in grani in salamoia
- 300 g di calamari freschi, puliti e ad anelli
- 1 pizzico di sale
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di pepe rosso
- 1 limone, preferibilmente biologico, a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 853 kJ / 204 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 纖維
- 0.2 g
替代食譜
Polpo con purea di ceci al rosmarino
1h
Calamari alla napoletana
40min
Orata al sale
40min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Gamberoni al Varoma con emulsione
30min
Insalata di calamari al limone
35min
Insalata di mare in vasetto
50min
Alici ripiene al Varoma
50min
Insalata di calamari e pesche
40min
Calamari cipolle e patate
50min
Insalata di calamari
55min
Moscardini al limone
30min