Bircher müesli

Bircher müesli

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 8小時 10 分

4 porzioni

食材

200 g di fiocchi di avena
400 g di succo di mela
1 pizzico di cannella in polvere
1 pizzico di noce moscata in polvere
40 g di mandorle pelate
20 g di cocco disidratato grattugiato
40 g di frutta disidratata mista
1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt gusto a piacere
frutta mista fresca a piacere

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 7 g

卡路里 1427 kJ / 338 kcal

脂肪 5 g

纖維 6 g

碳水化合物 63 g

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