Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.3 18 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 raciones

食材

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 3 g

卡路里 709 kJ / 171 kcal

脂肪 11 g

纖維 2 g

碳水化合物 15 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cocina fácil y saludable 151 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1小時

Limonada

Limonada

5 分

Helado de frutas

Helado de frutas

5 分

Ensalada de arroz con huevos y atún

Ensalada de arroz con huevos y atún

1小時

Arroz blanco

Arroz blanco

25 分

Mini panqueques de naranja

Mini panqueques de naranja

20 分

Guacamole

Guacamole

10 分

Ensalada de pasta, atún y tomates cherry

Ensalada de pasta, atún y tomates cherry

30 分

Sopa cremosa versátil

Sopa cremosa versátil

45 分

Mayonesa

Mayonesa

5 分

Verduras rellenas

Verduras rellenas

1小時 20 分

Puré de patata

Puré de patata

50 分