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Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
準備 20 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
Velouté, Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
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Zwiebeln halbiert80 - 100 g
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Knoblauchzehe (非必選)1
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Olivenöl20 g
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gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Möhren, Spargel, Paprika, Brokkoli), in Scheiben (0,5 cm)700 g
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Wasser600 g
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Salz2 ½ TL
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Kartoffeln in Scheiben (0,5 cm)400 g
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500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (5 cm x 2 cm)Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm)500 g
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Sojasauce2 EL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Paprika, süß (非必選)½ TL
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1 EL SahneButter (非必選)20 g
Senfsauce
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50 g Sahne, mind. 30% FettSchmelzkäsescheiben50 g
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Senf1 EL
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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frische Petersilie3 - 4
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Eigelb (非必選)1
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
37 g
卡路里
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
16 g
纖維
6.2 g
碳水化合物
26 g
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