難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g różyczek brokułu, świeżych
- 50 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 30 - 40 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g żurawiny, suszonej
- 30 g jagód goji, suszonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g majonezu, wegańskiego
- 15 g białego octu balsamicznego
- ½ łyżeczki cukru trzcinowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1123 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1小時 15 分
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 分
Trifle z rabarbarem
2h 45min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1小時 55 分
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
45min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z selera na słodko
15 分
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 分