Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras

Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras

3.0 51 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 raciones

食材

100 - 150 g de judías verdes frescas en bastones
100 - 150 g de zanahoria en bastones o rodajas
100 - 150 g de calabacín en bastones o rodajas
50 g de guisantes congelados
4 hojas de repollo

4 hojas de acelgas, (lechuga, col china, etc.)
4 filetes de pescado o rodajas (merluza, salmón, dorada, etc.)
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
200 g de champiñones frescos cortados en cuartos
1 cucharadita de zumo de limón
2 dientes de ajo
1 - 2 ramitas de perejil fresco
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
350 g de arroz de grano redondo
200 g de leche
50 g de nata líquida

2 yemas de huevo

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 33.09 g

卡路里 2499 kJ / 598 kcal

脂肪 18.07 g

纖維 5.53 g

碳水化合物 75.68 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cocina al vapor 12 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 分

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

45 分

Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

30 分

Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

45 分

Salmón à la nage

Salmón à la nage

30 分

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30 分

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

30 分

Papillote de pescado con calabacín y arroz

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35 分

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 分

Acelgas con pollo y verduras para dos

Acelgas con pollo y verduras para dos

30 分

Salmón con salsa de champiñones y patatas

Salmón con salsa de champiñones y patatas

50 分

Menú: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

Menú: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

40 分