裝置與配件
Tortilhas mexicanas
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
6 doses
食材
-
azeite40 g
-
carne de porco s/ osso cortada em cubos (6 cm x 4 cm)600 g
-
sal½ c. chá de
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pimenta2 pitada de
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cebola cortada em meias luas150 g
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tomate maduro cortado em pedaços200 g
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1 - 2 malaguetas, s/ sementes, cortadas em rodelasmalagueta jalapeño em lata20 - 30 g
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pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)120 g
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pimento verde cortado em pedaços (2 cm)120 g
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feijão-preto cozido escorrido250 g
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concentrado de tomate30 g
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água100 g
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½ cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro½ c. chá de
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tortilhas de milho6
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natas azedas100 g
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abacates2
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folhas de coentros4 c. sopa de
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lima cortada em gomos1
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
31 g
卡路里
2745 kJ /
657 kcal
脂肪
43 g
纖維
11 g
碳水化合物
37 g
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