難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz granola, ancient grain
- ½ apple, quartered
- 1 oz coconut flakes
- 1 oz dried cherries, unsweetened
- 1 oz banana chips or 1 oz freeze-dried banana (非必選)
- yogurt, to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 971 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Cauliflower "Fried" Rice
40min
Pear and Coconut Muesli
10 分
Spicy Hot Chocolate with Almond Milk
15 分
Colored Eggs
40min
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Spaghetti with Clams, Mushrooms and Artichokes
50min
Blueberry Swirl Cheesecake
8小時 55 分
Paleo "Tortilla" Chips
45min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10 分
Pomegranate Mojito
10 分
Rainbow Bowl
1小時 15 分
Limeade
10 分