難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 ½ oz fresh pineapple, cut into pieces
- 4 ½ oz mango, cut into pieces
- 2 ½ oz banana, cut into pieces
- 3 ½ oz coconut milk
- 2 - 3 herb leaves, e.g. basil, mint (非必選)
- 1 ½ oz sugar
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 135.7 kJ / 32.4 kcal
- 蛋白質
- 0.3 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 0.9 mg
替代食譜
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5 分
Purple Power Smoothie
5 分
Boosted Matcha Smoothie
5 分
Oatmeal
15 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Pineapple Hibiscus Cold Brew
10 分
Green Dyed Eggs
55min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 分
Orange Cream Popsicle
8h 15min
Little Bird Pancakes
40min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分