難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Bio-Orange
- 10 g Zitronensaft
- 2 EL Rosinen
- 1 - 2 getrocknete Datteln, entsteint
-
1 - 2
Msp. Zimt, gemahlen
或 1 Msp. Vanille, gemahlen - 250 g Äpfel, geschält, in Stücken
- 250 g Birnen, geschält, in Stücken
- 2 Kiwis, geschält, halbiert
- 1 - 2 EL Mandelstifte (siehe Tipp)
- 100 - 150 g Beeren, gemischt, frisch
- 1 Banane, geschält, in Scheiben
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 739 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Detox-Salat
10min
Eiskalte Vitaminbombe
15min
Sommercocktail
10min
Beeren-Drink
1h 20 min
Gemüsesalat im Glas
20min
Cremiger Erdäpfelsalat mit Apfel und Stangensellerie
1h
Karotten-Gurken-Salat
15min
Beeren-Milchshake
10min
Wassermelonen-Limonade
10min
Karotten-Orangen Smoothie
5min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45min
A-C-E Smoothie
5min