難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Walnüsse
- 300 g Haferflocken
- 150 g Dinkelflocken
- 50 g Kokosraspel
- 2 TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Vanille, gemahlen
- 營養價值
- 每 50 g
- 卡路里
- 969 kJ / 232 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 3 mg
替代食譜
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schokoporridge
15min
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5min
Birnenkompott mit Safran
3h
Orangen-Mohn-Joghurt Dressing
5min
Porridge mit frischen Früchten
15min
Ruckzuck-Müsli
5min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Müsli nach Bircherart
10min
Birchermüsli to go
40min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min