難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g Erythrit
或 60 g Xylit - 2 Streifen Orangenschale, unbehandelt (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält
- ½ Vanilleschote in Stücken
- 3 Eiweiß
- 500 g Magerquark
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 104 kcal / 433 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Protein-Cookies
30 分
Gedämpfter Apfel mit Vanillejoghurt
45 分
Joghurt-Panna Cotta (zuckerfrei)
2小時 20 分
Vanille-Protein-Quark
10 分
Zitronen-Joghurt-Swirl
1小時
Erythrit mit Vanille
5 分
Erdbeer-Zitronen-Mousse
8小時 15 分
Quarkcreme mit Orange
2小時
Stracciatella-Quark
15 分
Leichte Birnencreme
4小時 30 分
Zitronen-Quark-Creme
40 分
Beeren-Quark-Creme (zuckerfrei)
15 分