難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g Erythrit
或 30 g Xylit - 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 2 Eiweiß
- 1 Prise Salz
- 250 g Magerquark
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 441 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Low-Carb Porridge mit Beeren
25min
Zitronen-Joghurt-Swirl
1h
Quarkmousse mit Früchten der Saison
2小時 20 分
Mango-Quarkspeise
10 分
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 min
Erythrit mit Vanille
5 分
Beeren-Quark-Creme (zuckerfrei)
15 min
Gedämpfter Apfel mit Vanillejoghurt
45min
Vanille-Orangen-Creme (zuckerfrei)
40min
Mango-Kokos-Joghurt
10 分
Vanille-Protein-Quark
10 分