難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g Erythrit
或 30 g Xylit - 1 Streifen Zitronenschale unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 2 Eiweiß
- 1 Prise Salz
- 250 g Magerquark
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 106 kcal / 441 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Joghurt-Panna Cotta (zuckerfrei)
2小時 20 分
Vanille-Protein-Quark
10 分
Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce
1小時
Zitronen-Joghurt-Swirl
1小時
Erythrit mit Vanille
5 分
Quarkmousse mit Früchten der Saison
2小時 20 分
Stracciatella-Quark
15 分
Vanille-Orangen-Creme (zuckerfrei)
40 分
Mango-Kokos-Joghurt
10 分
Bananenquark mit Kakaonibs
10 分
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3小時 15 分
Beeren-Quark-Creme (zuckerfrei)
15 分