難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g d'eau
- 300 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de fèves fraîches, écossées
- 4 œufs à température ambiante
- 100 g de pousses d'épinards
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- ½ bouquet de menthe fraîche, ciselée
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 928 kJ / 222 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Poke bowl
30min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Taboulé de chou romanesco
1h 20min
Salade de boulgour, fèves et radis
1h
Salade aux légumes de printemps
50min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1h 15min
Salade de lentilles et œuf poché
40min