難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di acqua
- 4 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
- 100 g di olio extravergine di oliva
- 15 spicchi di aglio
- 3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
- 300 g di foglie di spinaci freschi lavate
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di caramello liquido
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 583 kcal / 2437 kJ
- 蛋白質
- 21.7 g
- 脂肪
- 51.4 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
替代食譜
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30 分
Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)
35 分
Pesce spada agrumato
35 分
Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.
40 分
Rombo pomodoro e nocciole
1小時
Involtini di branzino con crema di cime di rapa
1小時
Pesce spada con fagiolini e olive
40 分
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40 分
Filetti di sogliola al vino in salsa di funghi
50 分
Filetti di cernia in camicia colorata
30 分
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
40 分