難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di acqua
- 4 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
- 100 g di olio extravergine di oliva
- 15 spicchi di aglio
- 3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
- 300 g di foglie di spinaci freschi, lavate
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di caramello liquido
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2437 kJ / 583 kcal
- 蛋白質
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 51.4 g
替代食譜
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45min
Merluzzo pere e noci
35min
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1小時 5 分
Cuori in amor di rapa
2h
Tranci di pesce spada con salsa all'ananas
1h 20min
Spiedini di tacchino piccanti
1h
Uova mimosa con sardine
35min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Filetto di salmone con purea di mele
55min
Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)
35min
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40min