裝置與配件
Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
2 Portionen
食材
-
Rote Bete, gekocht in dünnen Scheiben (2 mm)200 - 250 g
-
Orangensaft40 g
-
Apfelessig10 g
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Olivenöl20 g
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Salz¾ TL
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Wasser1490 g
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Zitronensaft10 g
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Pfeffer¼ TL
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4 Seeteufelfilets, ohne Haut und Gräten, 3 cm dick (à ca. 100 g)Seehecht-Medaillons 3 cm dick (à ca. 100 g)4
-
frische Thymianblättchen1 EL
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Butter kalt10 g
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Rucola100 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
38 g
卡路里
1664 kJ /
397 kcal
脂肪
22 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
13 g
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