裝置與配件
Käsesoufflés mit Salat
準備 25 分
總時間 55 分
4 Portionen
食材
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Butter zum Einfetten
-
Paniermehl zum Ausstreuen
-
Bergkäse alt, in Stücken100 g
-
Magerquark200 g
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Speisestärke2 EL
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Eier (Kl. M), getrennt4
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Pecannüsse40 g
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Chicorée in Stücken350 g
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Orangen (à ca. 200 g), filetiert, Saft aufgefangen und restlicher Saft ausgepresst (ca. 50 g)2
-
Zitronensaft40 g
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Honig10 g
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Olivenöl20 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
23 g
卡路里
1807 kJ /
431 kcal
脂肪
26 g
碳水化合物
21 g
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