難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 scalogni a metà (60 g circa)
- 1 peperoncino rosso piccante
- 70 g di cipolla in quarti
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 500 g di acqua
- 150 g di peperone rosso a tocchetti
- 150 g di mais dolce in scatola
- 200 g di patate, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
- 500 g di cozze fresche pulite
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 400 g di filetti di merluzzo
- 150 g di code di gambero fresche
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1664 kJ / 397.8 kcal
- 蛋白質
- 41.2 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Frittata di verdure
1小時 10 分
Cozze al vino bianco e salsa alla panna
45min
Harira
40min
Uova fiamminghe al vapore
45min
Filetto di pesce con germogli di soia in salsa piccante
無評分
Zuppa del golfo
1h 30min
Salsa al formaggio di pecora
20min
Pollo alla pechinese
55 分
Gnocchi de' susini
1h
Zuppa del pescatore
50min
Carpaccio di manzo marinato alle erbe
2h 15min
Cassoeula
1h 25min