裝置與配件
Polenta con zuppetta di pesce e ceci
準備 40 分
總時間 2小時 10 分
4 porzioni
食材
Zuppetta di pesce e ceci
-
100 g di cipolla bianca in quarti
-
1 spicchio di aglio
-
60 g di olio extravergine di oliva
-
500 g di molluschi cefalopodi misti puliti e a pezzi (seppie, totani, calamari, ecc.)
-
100 g di vino bianco secco
-
400 g di passata di pomodoro
-
500 g di cozze fresche pulite
-
350 g di pesce misto per zuppa pulito e a filetti
-
1 cucchiaino di sale
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200 g di acqua
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1 pizzico di pepe macinato
-
140 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
Polenta
-
400 g di farina di mais bramata
-
1600 g di acqua
-
1 cucchiaio raso di sale grosso
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
52 g
卡路里
3491.5 kJ /
834.5 kcal
脂肪
29.2 g
纖維
9 g
碳水化合物
103.4 g
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