Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin

Name: Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 200 g Kartoffeln; 200 g Möhren; 200 g Pastinaken; 15 g Rapsöl; 800 g Wasser; 1 TL Salz; 2 Prisen Pfeffer; ¼ TL Ingwer, gemahlen; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 EL Sonnenblumenkerne; 2 EL Kürbiskerne; 100 g Sahne; 40 g Tahin

4.3 (484 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 30 分

份量 4 Portionen

食材

200 g Kartoffeln, in Stücken
200 g Möhren, in Stücken
200 g Pastinaken, in Stücken
15 g Rapsöl
800 g Wasser
1 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
¼ TL Ingwer, gemahlen
1 gestr. TL Liebstöckel, getrocknet (非必選)
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
2 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Kürbiskerne
100 g Sahne
40 g Tahin

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 1347 kJ / 322 kcal
蛋白質: 8 g
碳水化合物: 21 g
脂肪: 22 g
纖維: 4.8 g