
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g milk of choice
- 30 g avocado flesh only
- 100 g raspberries
- 30 g mulberries
- 50 g strawberries
- 2 tsp honey (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 189.3 kcal / 795.2 kJ
- 蛋白質
- 6.4 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Protein shake
5 分
Sunrise smoothie
10 分
Green smoothie
10 分
Green juice
5 分
Apple pie smoothie
10 分
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 分
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24小時 10 分
Berry breakfast smoothie
5 分
Orange juice
5 分
Raw cacao milkshake
5 分
Breakfast on-the-go
10 分
Daily green smoothie
10 分