難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g milk of choice
- 30 g avocado, flesh only
- 100 g raspberries
- 30 g mulberries
- 50 g strawberries
- 2 tsp honey (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 795.2 kJ / 189.3 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Berry breakfast smoothie
5min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Green smoothie
10min
Sunrise smoothie
10min
Watermelon lemonade
10min
Pure green goodness
5min
Green juice
5min
Green garden juice
5min
Raw cacao milkshake
5min
Orange juice
5min