難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Almôndegas
- 20 g sobras de pão
- 50 g cebola
- 1 ovo
- 450 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de sal
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b.
Molho e arroz
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 400 g tomate cortado em pedaços
- 30 g vinho branco
- 600 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2844.9 kJ / 680 kcal
- 蛋白質
- 42.4 g
- 碳水化合物
- 80.6 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1436.9 mg
在選集內
替代食譜
Cebolada de porco com batata e curgete assadas
1h 15min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Penne integral com frango e molho de laranja
1h
Filetes no pão
1h
Barrinhas de peixe
2h 30min
Empadão de massa
1h 35min
Empadão de batata-doce e bacalhau
1h 40min
Pacotinhos de frango e legumes
1h
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min
Hambúrgueres de salmão
50min
Rolo de peru recheado
1h 15min
Bifes de frango picantes com arroz de pimentos
1h