難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g maçã s/ casca cortada em pedaços
- 500 g pera s/ casca cortada em pedaços
- 100 g carne de borrego s/ ossos e s/ pele cortado em pedaços
- 100 g peito de frango cortado em pedaços
- 1 posta de pescada (200 g aprox.)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 650 g curgete cortada em pedaços
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g batata-doce cortada em pedaços pequenos
- 150 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 500 g água
- 30 g azeite
- Sal q.b. (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 519 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Puré de pera
15 分
Puré de legumes com carne
40min
Puré de carne e espinafres
30min
Puré de pera e banana
5 分
Puré de cenoura e batata
30min
Puré de peixe e legumes
35min
Papa de aveia com banana
10 分
Puré de fruta
15 分
Sopa para os mais pequenos
45min
Puré de legumes e carne
40min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
O 1º puré de carne
30min