難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de cebolla
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para servir)
- 50 g de champiñones frescos laminados
- 30 - 40 g de zanahoria en rodajas finas
- 200 g de pechuga de pollo sin piel en dados
- 50 g de vino blanco
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 - 150 g de hojas de acelgas (sin penca) cortadas en juliana
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1274 kJ / 305 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 18.3 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45min
Merluza con calabaza y patata
40min
Pechuga de pollo a la naranja
20min
Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo
45min
Pez espada al aroma de mostaza
30min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20min
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20min
Merluza con patatas
40min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Verduras y pavo al vapor
30min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20min
Pollo con espinacas y tomate
30min