難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de agua
- 250 g de puerro (solo la parte blanca) cortado en rodajas de 2 cm
- 180 g de zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
- 250 g de patatas peladas y chascadas en trozos de aprox. 4 cm
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de lomos de merluza congelada en trozos medianos
- 50 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 770 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Merluza a la gallega
40min
Merluza con calabaza y patata
40min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Ternera a la jardinera con huevos poché
40min
Bacalao en salsa verde
30min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Emperador en piperrada
30min
Calamares con pisto
45min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Albóndigas de ternera en salsa de verduras
50min
Fideuá de pavo
30min
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25min