難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de agua
- 250 g de puerro (solo la parte blanca) cortado en rodajas de 2 cm
- 180 g de zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
- 250 g de patatas peladas y chascadas en trozos de aprox. 4 cm
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de lomos de merluza congelada en trozos medianos
- 50 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 770 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Merluza con calabaza y patata
40 分
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分
Solomillo de ternera al vapor con patatas panadera para dos
20 分
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20 分
Albóndigas de ternera en salsa de verduras
50 分
Emperador en piperrada
30 分
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30 分
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 分
Merluza a la gallega
40 分
Bacalao en salsa verde
30 分
Albóndigas con salsa de tomate
45 分
Ternera a la jardinera con huevos poché
40 分