難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de plátano maduro, pelado y en trozos
- 50 g de azúcar
- 100 g de cubitos de hielo
- 600 g de leche desnatada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 417 kJ / 118 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Batido de fresas
5min
Batido de cacao con plátano y cerezas
5min
Zumo de fresones y plátano
5min
Batido de frutas con avena
5min
Zumo de piña natural
10min
Batido de arándanos
5min
Batido de plátano
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Granizado de sandía
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Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
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Batido de plátano y anacardos
5min