難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 原味優格
- 15 克 橄欖油
- 15 克 檸檬汁
- ¼ 茶匙 鹽
- 40 克 泰式甜辣醬
- 50 克 紅蘿蔔 ，去皮，切絲
- 200 克 紫高麗菜 ，切絲
- 50 克 玉米粒
- 30 克 美生菜 ，切絲
- 營養價值
- 每 1 整份食譜
- 卡路里
- 1499.2 kJ / 358.6 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 46.9 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 纖維
- 6.3 g
