Lammkotelettes mit Blutorangensauce

Name: Lammkotelettes mit Blutorangensauce
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 TL Korianderkörner; 8 Pfefferkörner, schwarz; 1 ½ TL Salz; 40 g Pistazien, gesalzen, geschält; 4 - 5 Stängel Pfefferminze; 920 g Wasser; 200 g Bulgur; 2 Schalotten; 1 Knoblauchzehe; 40 g Olivenöl; 1 TL Harissa-Paste; 400 g Zucchini; 12 Lammkoteletts; 150 g Geflügelfond; 180 g Blutorangensaft; 1 TL Speisestärke; 1 EL Sojasauce; 2 TL Blutorangenmarmelade; 3 Blutorangen

4.9 ( 14 評分 )

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難易度中等

準備時間 25 分

總共時間 1小時 10 分

份量 4 Portionen

食材

1 TL Korianderkörner
8 Pfefferkörner, schwarz
1 ½ TL Salz
40 g Pistazien, gesalzen, geschält geröstet
4 - 5 Stängel Pfefferminze abgezupft
920 g Wasser
200 g Bulgur grob
2 Schalotten halbiert
1 Knoblauchzehe
40 g Olivenöl
1 TL Harissa-Paste
400 g Zucchini in Stücken
12 Lammkoteletts (à 40 g)
150 g Geflügelfond
180 g Blutorangensaft frisch gepresst
1 TL Speisestärke
1 EL Sojasauce
2 TL Blutorangenmarmelade mit Kardamom, selbst gemacht (siehe Tipp)
或 2 TL Orangenmarmelade
3 Blutorangen geschält, in Scheiben (1 cm)

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 553 kcal / 2318 kJ
蛋白質: 29 g
脂肪: 19 g
碳水化合物: 57 g