Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

4.5 241 評分
準備 10 分
總時間 20 分
1 ración

食材

  • de aceite de girasol
    1 cucharada
  • diente de ajo
    1
  • chalota
    1
  • de comino molido
    ½ cucharadita
  • de curry en polvo
    ½ cucharadita
  • chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
    ¼ - ½
  • de cúrcuma molida
    ½ cucharadita
  • de agua
    150 g
  • de tomate concentrado
    1 cucharada
  • de pastilla de caldo de verduras
    ¼
  • de sal
    1 pellizco
  • de batatas en dados de 2 cm
    130 g
  • de ramilletes de brócoli pequeños
    50 g
  • de pimienta molida
    1 pellizcos
  • hojas de cilantro fresco para espolvorear

營養價值 每 1 ración

卡路里 290 kcal / 1214 kJ
蛋白質 6 g
脂肪 14 g
碳水化合物 31 g

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