
裝置與配件
Curry de batatas y brócoli
準備 10 分
總時間 20 分
1 ración
食材
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
-
1 chalota
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de curry en polvo
-
¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
150 g de agua
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
¼ de pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
營養價值 每 1 ración
卡路里
290 kcal /
1214 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
14 g
碳水化合物
31 g
更多相關食譜

Para 1
10 食譜
西班牙
西班牙