難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 branches de persil frais
- 10 - 12 brins de ciboulette fraîche
- 1 salade verte bien tendre, type sucrine ou cœur de laitue
- 250 g de courgettes, coupées en gros morceaux
- 2 pots de yaourt nature, très froids (250 g)
- le jus d'un citron vert
- 2 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 140 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Sucre baies de goji
5min
Sorbet concombre-sirop d'érable
3h 5min
Soupe de fruits rouges
2小時 10 分
Ginger fizz
10min
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10min
Gaspacho de tomate à la framboise
15min
Le Green Juice paléo
10min
Boisson à la cerise
15min
Gaspacho sucré-salé
5min
Gaspacho concombre-feta
10min
Soupe froide de concombre au basilic
10min
Gaspacho concombre et pomme
10min