難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 branches de persil frais
- 10 - 12 brins de ciboulette fraîche
- 1 salade verte bien tendre, type sucrine ou cœur de laitue
- 250 g de courgettes, coupées en gros morceaux
- 2 pots de yaourt nature, très froids (250 g)
- le jus d'un citron vert
- 2 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 140 kJ / 33 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Gaspacho concombre-feta
10 分
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10 分
Velouté glacé de concombre au lait de coco
3h 30min
Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe
10 分
Tartare de tomate et de poivron
10 分
Gaspacho concombre-vinaigre balsamique et glace chèvre-poivre de Sichuan
12h
Lassi au concombre
5 分
Soupe froide de concombre au basilic
10 分
Menu veggie - Gaspacho rouge au basilic
4小時 20 分
Gaspacho concombre et pomme
10 分
Pétillant concombre gingembre
5 分
Gaspacho de betterave
10 分