北海道雜炊鍋

北海道雜炊鍋

無評分

準備 15 分

總金額 35 分

4 人份

食材

海帶芽
1 大匙
小魚乾
30 克
高湯
500 克
味醂
2 大匙
日式醬油
1 大匙
大白菜，切塊(約4公分)
120 克
日本大蔥，切斜片(約2公分)
20 克
鹽
½ 茶匙
白米飯
200 克
新鮮蠔菇，去根部，切段
120 克
透抽，清洗去除內臟，切圈(約1.5公分)
200 克
草蝦，去頭，去腸泥
8 隻
清酒
20 克
蛋，打散
1 顆

營養價值每 1 人份

卡路里 230 kcal / 952.5 kJ

蛋白質 22 g

脂肪 2.5 g

碳水化合物 33.5 g

纖維 3 g

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