難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 820 g de frijoles negros cocidos con el caldo de cocción
- 1 diente de ajo pelado
- 330 g de puré de jitomate
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
- 20 g de quinoa blanca
- ¼ cdita de sal fina o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 113 kcal / 473 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 413 mg
替代食譜
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40 分
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Sopa de poro y papa
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