難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 courgettes moyennes bien fermes
- 400 g de poulet émincé
-
2
citrons jaunes
或 2 citrons verts - 60 g de miel liquide
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
- 40 g d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 600 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 981 kJ / 234 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1小時 20 分
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1小時 5 分
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes
1h
Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)
40min