難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g grão-de-bico seco
- 1200 g água
- 600 g filetes de linguado
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 1 limão, só o sumo
- 150 g sobras de pão
- 6 ramos de tomilho, só as folhas
- 2 dentes de alho
-
1 ½
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 ½ cubo de caldo de legumes - 80 g cebola
- 40 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 2 ovos batidos p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1631.4 kJ / 389.9 kcal
- 蛋白質
- 26.9 g
- 碳水化合物
- 44.7 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 8.7 g
- 鈉
- 491.5 mg
替代食譜
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45min
Tamboril com azeitonas e puré de limão
1h
Ameixas e alperces grelhados com crumble e gelado de lima
6h 40min
Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril
50min
Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos
45min
Croquetes de espinafres
1h
Açorda de tomate e ovas com peixe assado
1h 5min
Merengues de chocolate com molho de frutos vermelhos
3h
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9h
Estufado de vegetais e fruta com caril
50min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Puré de batata e legumes
40min